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《入门体式精选》包括瑜伽初级入门体式及拜日式A、B和传统拜日式的练习详解视频;
《日常瑜伽练习》包括清晨唤醒能量、午间充电、傍晚舒缓、助眠晚安等适合在一日之内不同时段进行的练习;
《肩颈理疗》包括医生瑜伽课程系列，着重针对肩颈劳损导致的一系列不适症状的理疗练习，能够有效缓解疼痛、修复损害;
《提升运动表现》包括多堂运动前后的瑜伽课程，有助于舒缓肌肉、提高柔韧性及平衡感;
《养生经络瑜伽》包括健康自诊的方法、传统中医穴位和经络学说，结合养心、养胃、护颈、护腰、补气、安神等特色瑜伽序列课程;
《孕产瑜伽陪伴你》包括孕前期、孕中期及孕后期三个怀孕阶段的练习，以及产后修复练习，帮助孕妈妈保持健康身体，缓解孕期不适，并促进产后减肥和身体修复。
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